Здоровая самооценка: как разобраться в себе; научиться любить, принимать и понимать себя; стать уверенным в себе человеком и позволить себе кайфовать от жизни!
Психолог Анна Ткаченко Самооценка
Психолог Анна Ткаченко Самооценка
Психолог Анна Ткаченко Самооценка
Наше мнение о себе формируется в детстве. Ребенок составляет его со слов значимых для него взрослых людей (в семье, социуме).
Он еще не понимает, правду они говорят или нет, насколько справедливы их суждения о нем – он просто искренне доверяет тому, что они произносят, и принимает все на веру. И несет эти установки о себе во взрослую жизнь – не подвергая сомнению.
Эти установки уходят в бессознательное, прочно там закрепляются и оттуда управляют мыслями, поступками, действиями человека на протяжении всей его жизни. И притягивают людей и события, которые «транслируют», подтверждают ему то, что внушили в детстве.
Поэтому для того, чтобы чувствовать себя во истину гармоничной личностью и иметь здоровую самооценку нужно:
- Провести ревизию, что именно Вам «внушили» в детстве о Вас и ваших способностях, талантах, возможностях, ограничениях;
- Понять, какими способами Вы получали любовь к себе в детстве – была ли она условной или безусловной. Если ребенком Вы слышали только критику, оскорбления в свой адрес – подсознательно для Вас это будет равно проявлению любви, поскольку другие способы Вам не знакомы, и в свою жизнь Вы будете привлекать людей, которые будут к Вам относиться также;
- Следующий шаг – принять на себя 100% ответственности за свою жизнь. Ведь винить родителей во всех своих проблемах, значит оставаться в детской позиции. Взрослый самодостаточный человек готов сам работать со своими установками и убеждениями и менять негативные на позитивные и конструктивные;
- Найти в себе ресурсы, свои положительные стороны – они обязательно есть, ведь каждый человек, каждая личность уникальна!
- Обозначить свои зоны роста и развития и двигаться в этом направлении;
- Выработать новые стратегии поведения, реагирования, восприятия себя и окружающего мира.